photo Permanence numérique

Permanence numérique

Fête, Manifestation culturelle

Vallereuil 24190

Le 08/01/2026

Besoin d’un coup de pouce pour vos démarches en ligne ou pour mieux utiliser votre smartphone, tablette ou ordinateur ? Un agent dédié sera là pour vous accompagner pas à pas, dans une ambiance simple et conviviale. Public : habitants du territoire de la CCIVS. 14h30-16h30, mairie Gratuit, sur inscription Pôle Social de la CCIVS 05 53 80 86 86

photo Permanence numérique

Permanence numérique

Vie locale

Vallereuil 24190

Le 08/01/2026

Besoin d’un coup de pouce pour vos démarches en ligne ou pour mieux utiliser votre smartphone, tablette ou ordinateur ? Un agent dédié sera là pour vous accompagner pas à pas, dans une ambiance simple et conviviale. Public : habitants du territoire de la CCIVS. 14h30-16h30, mairie Gratuit, sur inscription Pôle Social de la CCIVS 05 53 80 86 86

photo Une île de danse

Une île de danse

Danse - Bal - Cabaret

Château-Gontier 53200

Le 27/01/2026

Un voyage dans le vivant, une création au coeur d’une expérience d’Êtres et de corps au temps présent, avec 14 chorégraphes et 22 interprètes. Fruit de la rencontre entre le chorégraphe Yvann Alexandre et la réalisatrice Doria Belanger, Une île de danse est un voyage sensoriel au coeur du mouvement dansé. Nourri par trente ans de création et les rencontres qui les ont portées, mêlant pièces de répertoire et conversations dansées, le film dresse autant le portrait d’un créateur que d’une communauté artistique, et de l’énergie qui en émane. Des bords de Loire aux toits de Tunis, en passant par les forêts enneigées du Québec, c’est tout un espace-temps aussi organique qu’humaniste qui se dessine sous nos yeux. Une ode à la rencontre, au lâcher-prise et à l’aventure collective, dans laquelle la danse, en s’affranchissant de la parole, invente un nouveau langage. cinéma mardi 27 janvier 2026 - 19h00 Pôle culturel des Ursulines, salle de réception à partir de 12 ans durée : 57 min + rencontre avec Yvann Alexandre entrée gratuite Les rendez-vous gratuits ne sont pas réservables en ligne pour vous éviter les frais liés à la plateforme de vente. T. 02 43 09 21 52 / contact@le-carre.org

photo Bain de mer au lever du jour, se connecter à son corps et aux éléments

Bain de mer au lever du jour, se connecter à son corps et aux éléments

Nature - Environnement

Clohars-Carnoët 29360

Le 08/01/2026

Bonjour chers baigneurs, je vous propose de septembre à juin de vous baigner le mardi et le jeudi matin à la plage de Bellangenêt ou à la plages des Grands Sables, du Pouldu, Clohars-Carnoêt, au lever du jour. Bien souvent au lever du jour les conditions sont optimales : La mer et le vent sont plutôt calmes. Le temps s'arrête. Un moment de grâce où les énergies, la lumière et les 5 éléments sont palpables. Un moment unique pour se connecter à son corps, se purifier et réveiller son énergie pour la journée. Déroulé: Avant le bain, de connecter à son corps : 3 petits exercices qui stimulent un organe, un méridien, un chakra ou un corps énergétique. Pendant le bain Se connecter aux éléments Un moment spirituel, silencieux ou Une mini méditation guidée par Hélène. Bain amical, gratuit, sous la responsabilité de chacun. Hélène Girardot Energéticienne en soin holistique vacances-au-pouldu.com Professeur d'EPS Fondatrice des Givrés du Pouldu et du Bain de la Mor en 2015 Au lever du soleil : A partir de 8h

photo ATELIER ARTISTIQUE

ATELIER ARTISTIQUE "LES METAMORPHOSES DES GESTES"

Bien-être, Dessin - Collage, Peinture, Atelier

Amélie-les-Bains-Palalda 66110

Le 08/01/2026

ATELIER ARTISTIQUE "LES METAMORPHOSES DES GESTES" Libérez votre créativité et exprimez vos émotions... En continu sur toute l'année chaque jeudi de 14h à 18h. Un moment de bien-être et de détente. Aucun prérequis en peinture ou en dessin nécessaire. Techniques variées : acrylique, aquarelle, pastel,... Exploration des couleurs et des formes pour mieux se connaître. Gratuit, sur réservation.

photo MINI STAGE avec Janloup Bernard

MINI STAGE avec Janloup Bernard

Atelier

La Rochelle - 17

Du 07/01/2026 à 18:30 au 07/01/2026 à 20:30

Avis aux étudiant·e·s de La Rochelle Université : la danse ça se regarde, ça se vit aussi ! Atelier gratuit et ponctuel avec un·e artiste de la saison, pour explorer une pratique artistique avec curiosité, sans engagement ! Ouvert aux étudiant·e·s, quel que soit l’âge et le niveau en danse.[...]

photo Chasse aux trésors de Noël - l'ambiance de Noël à l'alsacienne

Chasse aux trésors de Noël - l'ambiance de Noël à l'alsacienne

Pour enfants, Fête, Vie locale

Obernai 67210

Du 25/11/2025 au 02/01/2026

À Obernai, profitez de la magie de Noël tout en partant à la recherche d'un trésor ! Énigmes, rébus, indices...vous aideront à dénicher les secrets de la ville. Livret de jeu à 2€ disponible à l'office de tourisme aux horaires d'ouverture, et chasse obernoise disponible en téléchargement gratuit (dans Document à télécharger sous le Descriptif). Rendez-vous ensuite au chalet de la Confiserie des Hautes Vosges sur la place du Marché, où une récompense vous attend ! Pour ceux d'entre vous qui suivront la chasse le 2 janvier, il faudra vous rendre à l'Office de Tourisme d'Obernai, au pied du Beffroi, pour retirer votre récompense. Le 2 janvier, Office de Tourisme ouvert de 14h à 17h. Animation réalisée avec le soutien de Alsace Destination Tourisme et de la Confiserie des Hautes Vosges.

photo Chasse aux trésors de Noël - l'ambiance de Noël à l'alsacienne

Chasse aux trésors de Noël - l'ambiance de Noël à l'alsacienne

Obernai 67210

Du 25/11/2025 au 02/01/2026

À Obernai, profitez de la magie de Noël tout en partant à la recherche d'un trésor ! Énigmes, rébus, indices...vous aideront à dénicher les secrets de la ville. Livret de jeu à 2€ disponible à l'office de tourisme aux horaires d'ouverture, et chasse obernoise disponible en téléchargement gratuit (dans Document à télécharger sous le Descriptif). Rendez-vous ensuite au chalet de la Confiserie des Hautes Vosges sur la place du Marché, où une récompense vous attend ! Pour ceux d'entre vous qui suivront la chasse le 2 janvier, il faudra vous rendre à l'Office de Tourisme d'Obernai, au pied du Beffroi, pour retirer votre récompense. Le 2 janvier, Office de Tourisme ouvert de 14h à 17h. Animation réalisée avec le soutien de Alsace Destination Tourisme et de la Confiserie des Hautes Vosges.

photo THÉÂTRE

THÉÂTRE

Manifestation culturelle

Saint-Laurent-de-Neste 65150

Le 09/01/2026

NOUS BATTRONS LA POUSSIÈRE Sortie de résidence - 45 min Idella, reporter-photographe, combat l’horreur du monde. Convaincue que la vie est une valeur à défendre à tout prix, elle lutte, se montre insoumise. Idella prend tous les risques pour faire son métier et tenir ses engagements. Pec, ancien reporter traumatisé, cherche de nouvelles façons de dénoncer les injustices et devient rédacteur en chef. Lors d’une mission, Idella est kidnappée, mais le journal pour lequel ils travaillent tous les deux refuse de déployer les moyens pour la retrouver. Pec est alors contraint de lutter contre ses propres peurs et démons pour aller la chercher... Gratuit - À partir de 12 ans

photo Domaine de Certes et Graveyron : Certes pour tout petits - Margot du cours d'eau et Verneuil l'écureuil

Domaine de Certes et Graveyron : Certes pour tout petits - Margot du cours d'eau et Verneuil l'écureuil

Pour enfants

Audenge 33980

Du 14/12/2025 au 02/01/2026

Margot du cours d'eau : La loutre Margot du cours d’eau souhaiterait installer sa maison dans la forêt à côté du ruisseau. Mais est-ce le bon endroit ? Par le biais d’activités natures mêlant plusieurs approches sensibles, les enfants décideront si oui ou non Margot fait bien de s’installer ici. Les 14 et 20 décembre. Verneuil l'écureuil : Acrobate et funambule, on ne se lasse pas de le voir grimper et courir dans les branches. Très gourmand, il descend souvent à terre pour ramasser une noisette ou pour décortiquer quelques pommes de pin. Prévoyant, il cache des réserves, en prévision de l’hiver. Et si on se mettait dans la peau d’un écureuil ? Les 23 décembre et 2 janvier. Sur réservation uniquement, par téléphone ou via le lien d'accès. Bien que les adultes doivent être présents, ce sont les plus jeunes qui seront à l’honneur. Sortie pour les 3-6 ans Gratuit

photo Atelier parent-enfant/ado : percus

Atelier parent-enfant/ado : percus

Fête, Atelier, Atelier

Léognan 33850

Le 10/01/2026

Christophe propose un atelier parent-enfant percus. Ce sera un moment privilégié à partager entre l'enfant et son parent ou l'ado et son parent. A partir de 7 ans. Animation gratuite. Adhésion nécessaire UNIQUEMENT pour les parents. Inscription nécessaire par mail kawa.nhan@gmail.com, par sms 07 64 48 90 33 en indiquant nom, prénom, nombre d'enfant(s), leur âge ou au Kawa. Une inscription à un atelier est un engagement. Merci.

photo

"BOF" - Séance du Ciné-Club du Perche Rémalardais

Cinéma, Jeux de cartes, Balades, Foire - Salon

Rémalard en Perche 61110

Le 09/01/2026

Film de Claude Faraldo avec Marie Dubois, Paul Crauchet, Julien Negulesco. Le père (PaulCrauchet) décide un beau jour, sans rien dire à personne, de balancer son travail et la pointeuse et de venir s’installer chez son fils livreur (Julien Negulesco) et sa bru, pour un ménage à trois des plus provocateurs des plus innocents à l’écran. S’en viennent d’autres amis…Un mode de vie, fait de siestes, de belotes et de réussites, de balades jusqu’à la grande décision collective et définitivement optimiste - « on va partir vers le sud ». Pratique : à l'Espace Octave Mirbeau - Place du Champ de Foire à Rémalard. Cartes d’adhésions en vente à l’Office de Tourisme Cœur du Perche (40€ pour 12 séances & 25€ pur 5 séances – gratuit pour les moins de 16 ans).

photo La fête des fous

La fête des fous

Culte et religion, Fête, Chorale - Chant

Sens 89100

Le 10/01/2026

De la Saint-Étienne aux jours de Janvier des manifestations originales dont la Messe des fous étaient organisées au Moyen Âge. La fête des Fous, donnait lieu à des cérémonies extrêmement bizarres. On pouvait élire un évêque, et même dans quelques églises un pape des fous. Les prêtres dansaient en entrant dans le chœur et y chantaient des chansons obscènes, les diacres et les sous-diacres mangeaient des boudins et des saucisses sur l'autel. Une visite une peu folle de la cathédrale de Sens ! Réservation auprès de l’Agence d’Attractivité Sens Intense (50 personnes maximum). Gratuit pour les moins de 12 ans.

photo Les petites histoires

Les petites histoires

Lecture - Conte - Poésie, Vie locale

Perros-Guirec 22700

Le 10/01/2026

Un vrai moment de partage, où l’animateur engage son auditoire avec sa voix, ses gestes et ses expressions pour capter l’attention des enfants, les transportant dans un autre univers. Organisée par la bibliothèque municipale. Ouvert à tous - Gratuit. Nombre de places limité. Inscription 02 96 23 03 59 - à partir de 4 ans

photo Visitez le Théâtre !

Visitez le Théâtre !

Théâtre

Auxerre 89000

Le 10/01/2026

Découvrez l’envers du décor ! Les Amis du Théâtre vous proposent des visites guidées pour plonger au cœur du Théâtre : son histoire, ses coulisses et ses anecdotes… Pendant 1h, laissez-vous accompagner à travers les espaces habituellement inaccessibles et vivez le Théâtre de l’intérieur. Dates des visites : Samedi 10 janvier à 10h - limitée à 20 personnes Samedi 7 février à 10h - limitée à 20 personnes La participation est gratuite, réservation indispensable. Une occasion unique de découvrir le Théâtre autrement, guidé par celles et ceux qui le font vivre. Réservez vite votre place !

photo Visitez le Théâtre !

Visitez le Théâtre !

Spectacle

Auxerre 89000

Le 10/01/2026

Découvrez l’envers du décor ! Les Amis du Théâtre vous proposent des visites guidées pour plonger au cœur du Théâtre : son histoire, ses coulisses et ses anecdotes… Pendant 1h, laissez-vous accompagner à travers les espaces habituellement inaccessibles et vivez le Théâtre de l’intérieur. Dates des visites : Samedi 10 janvier à 10h - limitée à 20 personnes Samedi 7 février à 10h - limitée à 20 personnes La participation est gratuite, réservation indispensable. Une occasion unique de découvrir le Théâtre autrement, guidé par celles et ceux qui le font vivre. Réservez vite votre place !

photo La fête des fous

La fête des fous

Patrimoine - Culture

Sens 89100

Le 10/01/2026

De la Saint-Étienne aux jours de Janvier des manifestations originales dont la Messe des fous étaient organisées au Moyen Âge. La fête des Fous, donnait lieu à des cérémonies extrêmement bizarres. On pouvait élire un évêque, et même dans quelques églises un pape des fous. Les prêtres dansaient en entrant dans le chœur et y chantaient des chansons obscènes, les diacres et les sous-diacres mangeaient des boudins et des saucisses sur l'autel. Une visite une peu folle de la cathédrale de Sens ! Réservation auprès de l’Agence d’Attractivité Sens Intense (50 personnes maximum). Gratuit pour les moins de 12 ans.

photo GISÈLE HALIMI, UNE FAROUCHE LIBERTÉ

GISÈLE HALIMI, UNE FAROUCHE LIBERTÉ

Spectacle, Lecture - Conte - Poésie

Valras-Plage 34350

Le 10/01/2026

Depuis sa création à La Scala Paris la saison dernière, cette production affiche complet. Interprété cette année par Marie-Christine Barrault et Hinda Abdelaoui, le spectacle, inspiré du livre "Une farouche liberté" d’Annick Cojean, retrace soixante-dix ans d’engagement au service de la justice et des droits des femmes, montrant tous les visages de la célèbre avocate : rebelle, fille, mère, grand-mère et amoureuse. Gratuit - Réservation obligatoire.

photo Club des lecteurs

Club des lecteurs

Lecture - Conte - Poésie

Lambesc 13410

Le 10/01/2026

Que vous soyez un passionné de romans contemporains, amateur de classiques intemporels ou explorateur de genres littéraires variés, rejoignez-nous un samedi par mois pour échanger sur vos dernières lectures et faire le plein de découvertes ! Chaque mois, nous sélectionnerons un thème pour le prochain rendez-vous et mettrons à votre disposition une sélection de documents, libre à vous de piocher dedans ou de nous faire découvrir une œuvre de votre choix ! Public : adultes - Durée : 1h30 - Tarif : gratuit, sur inscription Réservation : Médiathèque - 04 42 17 00 63

photo Spectacles de feu

Spectacles de feu

Spectacle, Patrimoine - Culture

Châteaudun 28200

Le 10/01/2026

Les Feuleurs Dunois des Amis du Château de Châteaudun proposent leur spectacle « Epistola ad astra », une invitation à tourner votre regard vers les étoiles, les bonnes étoiles. Celles qui veillent sur vous. Laissez-vous emporter dans un voyage haut en lumières et en émotions. La cie Flamma propose son spectacle DuELLEs, ce duo féminin dynamique, dans une ambiance urbaine, nous renvoie vers nos responsabilités face au monde. Gratuit (participation au chapeau).

photo Permanence numérique

Permanence numérique

Fête, Manifestation culturelle

Beauronne 24400

Le 09/01/2026

Besoin d’un coup de pouce pour vos démarches en ligne ou pour mieux utiliser votre smartphone, tablette ou ordinateur ? Un agent dédié sera là pour vous accompagner pas à pas, dans une ambiance simple et conviviale. Public : habitants du territoire de la CCIVS. 9h30-11h30, mairie Gratuit, sur inscription Pôle Social de la CCIVS 05 53 80 86 86

photo Au Chautay, la crèche prend vie : un spectacle lumineux et émouvant raconté par tout un village !

Au Chautay, la crèche prend vie : un spectacle lumineux et émouvant raconté par tout un village !

Spectacle

Le Chautay 18150

Du 30/11/2025 au 02/01/2026

Cet hiver, l’église Saint-Saturnin du Chautay vous invite à découvrir une crèche pas comme les autres : une crèche géante de plus de 30 m² qui s’anime grâce aux voix de 21 habitants du village, de 6 à 93 ans ! Lumières, récit poétique, santons d’un mètre de haut… Chaque week-end, la Nativité se transforme en un véritable spectacle son et lumière, mêlant tradition, émotion et modernité. Portée par l’association « Les Amis de l’église du Chautay », cette création immersive offre une mise en scène exceptionnelle : plus de 30 projecteurs, un jeu de lumière millimétré, des voix authentiques et un décor grandiose qui émerveillera petits et grands. Une expérience familiale unique dans la région, gratuite, où chacun peut contribuer à la restauration des cloches de l’église.

photo Permanence numérique

Permanence numérique

Vie locale

Beauronne 24400

Le 09/01/2026

Besoin d’un coup de pouce pour vos démarches en ligne ou pour mieux utiliser votre smartphone, tablette ou ordinateur ? Un agent dédié sera là pour vous accompagner pas à pas, dans une ambiance simple et conviviale. Public : habitants du territoire de la CCIVS. 9h30-11h30, mairie Gratuit, sur inscription Pôle Social de la CCIVS 05 53 80 86 86

photo CONFÉRENCE- L'HISTOIRE DE LA PHOTOGRAPHIE TAURINE

CONFÉRENCE- L'HISTOIRE DE LA PHOTOGRAPHIE TAURINE

Photographie - Vidéo, Conférence - Débat

Béziers 34500

Le 10/01/2026

Le Musée Taurin de Béziers propose une conférence exceptionnelle le samedi 10 janvier à 18h, consacrée à l’histoire de la photographie taurine. Michel Volle, photographe taurin et membre de l’Union Taurine Biterroise, retracera l’évolution de cette pratique depuis le milieu du XIXᵉ siècle jusqu’à aujourd’hui. Il évoquera les premières images captées aux origines de la photographie, l’essor d’un genre singulier et les grands thèmes qui l’ont façonné. Cette rencontre offrira un éclairage sensible sur la manière dont l’art photographique accompagne, documente et magnifie l’univers taurin. Une occasion rare de découvrir le regard d’un spécialiste passionné. Entrée gratuite.

photo Matinette

Matinette

Pour enfants, Pour enfants

PACY-SUR-EURE 27120

Le 10/01/2026

Alexandrine racontera des histoires adaptées aux enfants de 0 à 3 ans. Pour les enfants de 0 à 3 ans, accompagnés d'un de leurs parents. Une séance d'histoires afin de faire découvrir le livre aux plus petits. Une séance d'histoires pour les plus petits à écouter avec un parent. Ainsi qu'une découverte des livres adaptés à cette tranche d'âge. Gratuit sur inscription, sur place dans les médiathèques du réseau ou au 02 78 99 06 25

photo HALLE & ARTS : MATINÉE RENCONTRE

HALLE & ARTS : MATINÉE RENCONTRE

Peinture, Exposition

Grenade 31330

Le 10/01/2026

Nous sommes heureux de vous annoncer une nouvelle exposition, libre et gratuite, au sein de l'espace "Halle & Arts" de votre Office de Tourisme des Hauts Tolosans, situé juste en-face de la Halle Médiévale de Grenade-sur-Garonne. Ce mois-ci, il s'agit d'une exposition de peintures à l'encre et à l'acrylique de Valentine DUBOS, intitulée "Regarder ailleurs". Vous pourrez découvrir ces œuvres du Mercredi 7 au Jeudi 29 Janvier 2026, durant les jours et heures d'ouverture de l'Office de Tourisme.  Le petit mot de Valentine : "J'ai toujours baigné dans la peinture, des dessins d'ennui de mon enfance jusqu'à mes travaux actuels. Mon parcours est autodidacte, nourri de musées, galeries, lectures et voyages. Mon récent travail a été largement inspiré d'un voyage aux USA, au Nouveau-Mexique. Le confinement a été l'accélérateur, une autoroute du temps libre ouverte à la création. Mes médiums de prédilection sont les encres et les pigments. Le travail des pigments naturels me permet de retranscrire mes sensations. J'utilise des pigments ocre naturels du Roussillon. Le bleu est de l'indigo ramené du Maroc. Je mélange ces pigments avec un liant acrylique, qui me permet d'avoir un aspect[...]

photo Les Bistrots d'Hiver : Lancement au Café de l'Espace

Les Bistrots d'Hiver : Lancement au Café de l'Espace

Manifestation culturelle, Fête, Manifestation culturelle, Conférence - Débat, Foire - Salon, Repas - Dégustation, Repas - Dégustation

Flayat 23260

Le 10/01/2026

L'association Pays'Sage reprend du service et vous donne rendez-vous en 2026 pour les Bistrots d'Hiver ! Des rencontres en 3 temps : 11h : Apéro-Tchatche - Gratuit Durant une heure, les participants échangent autour de thématiques d’actualité.  12h30 : Déjeuner Saison après saison, les chefs (auberges ou foodtrucks) proposent des menus mettant à l’honneur les spécialités culinaires et les produits du terroir. 15h : Instant culture : place au spectacle vivant Lancement des Bistrots d'Hiver le 10 janvier au Café de l'Espace, au programme : > 11h : Bernard BARBIER, apéro conté "Vin sur vin" suivi de la présentation de Pays'Sage et des Bistrots d'Hiver >12h30 : Paëlla au Café ; Réservation au 06 17 20 61 75 > 15h : JOHN A.L. SOCIETY - duo musique folk américaine, chant et guitare

photo Les ateliers Mobilab’ : imprimante 3D, boucles d'oreille et porte-clés

Les ateliers Mobilab’ : imprimante 3D, boucles d'oreille et porte-clés

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

HONFLEUR 14600

Le 10/01/2026

Du 25 novembre 2025 au 10 janvier 2026, la médiathèque accueille le Mobilab’ de la Bibliothèque du Calvados ! Mobilab’ est un fablab mobile permettant de découvrir la culture Maker et de s’initier à la création et fabrication numérique. Imprimantes 3D, plotter de découpe, brodeuse numérique, kit robotique et électronique, machine à badges… Des machines sont à votre disposition ainsi que des ateliers. Samedi 10 janvier de 15h à 17h : Atelier imprimante 3D : Boucles d'oreille / porte-clés Tout public à partir de 8 ans accompagné / 10 ans seul Gratuit sur inscription

photo après midi tarot

après midi tarot

Jeux de cartes

Gujan-Mestras - 33

Du 08/01/2026 à 14:00 au 08/01/2026 à 17:00

L’association CLGM (Culture Loisirs Gujan-Mestras) organise des rencontres TAROT chaque jeudis de 14h00 à 17h00 sauf pendant les vacances scolaires. Ces rencontres sont réservées aux adhérents, néanmoins deux séances d’essai sont proposées gratuitement aux non adhérents. Merci de réserver[...]

photo Theodon à la recherche de Saint-Nicolas

Theodon à la recherche de Saint-Nicolas

Balades, Culte et religion

Thionville 57100

Du 28/11/2025 au 03/01/2026

Saint-Nicolas a disparu ! Théodon a mis la main sur une lettre bien mystérieuse dans les rayonnages dans la médiathèque. En sortant, il est tombé nez à nez avec le petit âne, fidèle compagnon de notre cher Saint. À l’aide de ton smartphone, tu vas devoir aider Théodon à remplir la hotte de celui-ci. Suis les indices pour rechercher les décorations de Noël cachées dans toute la ville et suivre la piste de Saint-Nicolas, à travers les rues les plus féériques ! Les enquêteurs ayant mené à bien la mission donnée par Saint-Nicolas et ayant réussi à le retrouver, pourront accéder à une délicieuse récompense. Pour débloquer l’énigme finale, pensez à terminer votre quête aux horaires d’ouverture de l'Office de Tourisme. Téléchargez gratuitement l’application BALUDIK sur l’App Store* ou Google Play*, activez la localisation de votre smartphone et recherchez les parcours autour de vous, puis téléchargez le parcours souhaité.